Фото из личного архива Ирины Созончук
80% российских компаний закрываются не из-за финансовых трудностей или падения продаж, а из-за конфликта собственников. Почему наши предприниматели строят даже многомиллионный бизнес «на доверии»? Потому что заключение партнёрских соглашений о распределении прав, обязанностей и прибыли соучредителей у нас ещё мало распространено.
Как составить такой важный документ для собственников? Какие пункты обязательно нужно включить? На эти вопросы ответит опытный практик Ирина Созончук — финансист, экономист, бухгалтер и кризис-менеджер с опытом в профессии с 1995 года. Кстати, 28 марта, во вторник она проведёт бизнес-встречу на эту тему с предпринимателями Карелии. Место и время — в финале статьи.
Партнёрское соглашение между соучредителями — это объемный документ, который основан на Гражданском Кодексе РФ, но дополнен деталями о деятельности партнёров.
Идеально — если такое соглашение между соучредителями составляется на старте бизнеса. Обязательно нужно подготовить партнёрское соглашение, если предприятие стоит на пороге расширения, масштабирования или наследования бизнеса. Чем выше вложения и прибыль, тем важнее подстраховаться подписями на бумаге, а не только «словом купеческим».
В отличие от публичного Устава компании, партнёрское соглашение — это конфиденциальный документ для внутреннего использования собственниками. При этом он не содержит сведений, которые могут скомпрометировать соучредителей перед контрольно-надзорными органами.
Зачем вообще это нужно? Основные цели соглашения — это согласовать и прописать порядок распределения прибыли; механизм разрешения споров; условия продажи/выкупа/наследования доли; права и обязанности сторон, а также санкции за их нарушение.
Один из самых сложных вопросов — как распределить прибыль, если вложения каждого соучредителя неравнозначны? Например, одному принадлежит земля или объект на ней, другой вложился в оборудование, а третий «везёт» на себе всю операционку, продажи, продвижение и персонал.
Есть такая методика! Представляем прибыльную компанию как 100% исполнения нашей цели. Теперь выделяем в ней % вклада каждого участника, с учётом важности его роли. Например, была бы прибыль, если бы Иванов не предоставил это помещение на хороших условиях? Получился бы результат, если бы Петров не вложился в производство или в закуп материалов? Работало бы всё это без Сидорова, который 24/7 контролирует все процессы? Конечно, здесь нужна объективная оценка со стороны, поэтому желательно готовить партнёрские соглашения с помощью профессионала.
Во время такой подготовки выясняется важность вклада каждого. Например, партнёры понимают, что прибыль есть только за счёт того, что они не тратятся на аренду здания. Или наоборот — выясняется, что недорого арендовать стороннее помещение будет выгоднее, чем отдавать равную долю прибыли партнёру за его квадратные метры. Либо собственник помещения понимает, что просто сдавать это здание «на сторону» для него будет выгоднее, чем ждать дивиденды от бизнеса.
Такая же ситуация с инвестором. Иногда ему выгоднее заключить договор займа, а не инвестиций, чтобы гарантированно и регулярно получать возврат своих средств с процентами. Но тогда он может не получить такой высокой капитализации, как при успешном развитии дела.
Хорошо, когда всё это открыто проговаривается сторонами перед заключением соглашения о распределении прибыли, а не «всплывает», как мусор по весне, во время расцвета бизнеса.
Еще очень важно согласовать порядок принятия решений в спорной ситуации. Например, можно разделить сферы по отраслям и способностям партнёров. Кто-то профи в финансах, защите от ФНС и профилактике кассовых разрывов. А кто-то — мастер переговоров в крупных сделках или согласованиях в госорганах. В своей сфере каждый имеет право на приоритетное решение. Но особо важные или «дорогие» решения принимаются сообща – их список прописывается в соглашении. Например, платежи от компании свыше установленной суммы, принятие и увольнение управляющего или главбуха, привлечение кредитов или инвестиций и пр.
Самая частая причина конфликта собственников — неравный трудовой вклад в общее дело. У кого-то может копиться раздражение, что он работает больше, а доход делится поровну. Эту проблему легко предотвратить в партнёрском соглашении. Нужно прописать равные обязательства и материальную ответственность за их неисполнение, либо закрепить разную долю участия каждого и неравный объём дохода.
Только в партнёрском соглашении прописана возможность предъявить партнёру материальные претензии за неэффективную деятельность и упущенную прибыль, вплоть до исключения соучредителя из бизнеса. Для разрешения таких споров в соглашении предусмотрен порядок привлечения независимого медиатора. Его задача — помочь сторонам прийти к консенсусу без суда, лишних затрат и потери репутации.
Заключение партнёрского соглашения – это важная ступень к цивилизованному бизнесу. Когда можно спокойно заниматься развитием дела, имея защиту от провокаций.
Хотите узнать больше, как заключить такое соглашение именно в вашем деле? Приходите на бизнес-встречу «Как составить партнёрское соглашение, чтобы не потерять бизнес» 28 марта (вторник), в 18:30 в vip-зал ресторана «Ягель» на Ленина, 28.
Основатель консалтинговой группы «Аудит Центр» Ирина Созончук всего за 1,5 часа расскажет о важных деталях и примерах таких соглашений, которые она помогла разработать для карельских и российских предприятий.
Чтобы забронировать место в зале и внести 555 рублей за предзаказ, напишите сообщение «ИДУ!» на номер телефона организатора встречи: +7912-816-53-25
Реклама. ИП Созончук И.П. ИНН 100112568901 4CQwVszH9pSXrDyyRkU
Что такое консенсус (значение этого слова) и как его достигнуть
Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Когда в коллективе возникают разногласия по важным вопросам, часто звучит предложение прийти к консенсусу.
При этом далеко не все руководители и члены команды понимают, каким образом это можно осуществить на практике. Рассмотрим подробно, что такое консенсус, чем он полезен и как его грамотно применять при разрешении конфликта.
Консенсус — это единство мнений по спорной проблеме
Слово это образовано из двух латинских слов: cum — «совместно» и sentire — «чувствовать» или «мыслить».
Консенсус — это согласие или единодушие по спорному вопросу, которого удалось достичь в результате конструктивной дискуссии между конфликтующими сторонами.
Термин «consensus» чаще всего употребляется в официально-деловой лексике для освещения политических, юридических или социологических вопросов. При этом он может означать как сам процесс достижения соглашения в споре, так и конечный результат – достигнутую договоренность.
Синонимы к этому слову – договоренность, согласованность.
Примеры употребления слова:
- Каждая из сторон предложила конструктивные идеи, благодаря чему консенсус состоялся.
- В результате неофициальных консультаций был достигнут консенсус по этому проекту статьи.
Консенсус как эффективный способ решения конфликтов
Консенсус – это популярный в международной практике способ решения разного рода конфликтов.
Он направлен на то, чтобы максимально учесть мнение всех участников спора. Главным инструментом консенсуса является конструктивный диалог между оппонентами, в результате которого конфликтующие стороны приходят к единой точке зрения по волнующему вопросу и подтверждают этот результат общим согласием.
Обязательным условием консенсуса является отсутствие прямых возражений. Даже при наличии одного мнения «против» он не считается достигнутым. И в этом заключается его принципиальное отличие от демократического голосования, когда решение принимается большинством голосов в ущерб мнению меньшинства.
В то же время консенсус не предусматривает обязательного единогласия, он вполне допускает, что отдельные участники спора могут занять нейтральную позицию, которая не будет препятствовать принятию решения и воплощению его в жизнь.
Как метод принятия решений консенсус основан на следующих принципах:
- Общность – активное участие в процессе всех конфликтующих сторон.
- Прозрачность – открытое обсуждение волнующих вопросов.
- Совместность – принятие решений, которые будут учитывать интересы всех участников спора, а не ориентироваться на мнение большинства в ущерб несогласному меньшинству.
- Равноправие — каждый участник спора имеет равные возможности в части внесения предложений или их блокирования.
- Стремление к результату – главной целью сторон, вступивших в дискуссию, является принятие приемлемого для всех участников решения и устранение конфликта.
Как организовать консенсус в группе
Грамотная организация консенсуса в группе предусматривает распределение функций, применение вспомогательных инструментов и сигналов, четкое соблюдение алгоритма.
Распределение функций
Перед началом дискуссии по спорному вопросу необходимо назначить помощников и координаторов, в числе которых:
- Фасилитатор – посредник, управляющий ходом дискуссии, обеспечивающий групповую коммуникацию, отвечающий за соблюдение принципа совместного принятия решений. Сам фасилитатор обязан придерживаться нейтральной позиции в споре.
- Таймкипер – человек, следящий за соблюдением регламента, временных ограничений на рассмотрение спорных вопросов и выступление отдельных участников.
- Эмпат (вайб-вотч) – человек, наблюдающий за эмоциональным климатом в группе с целью предупредить возможные конфликты.
- Секретарь (ноут-тейкер) – ведет протокол, отмечает главные моменты дискуссии и возникшие разногласия.
Вспомогательные инструменты и сигналы
В ходе дискуссии и во время призыва к консенсусу могут использоваться цветные карточки:
- Красная карточка в ходе дискуссии означает замечания к самому процессу. Во время призыва к консенсусу она означает несогласие участника с предложенным решением и его обязательство предложить другой вариант, который устроит все стороны конфликта.
- Желтая – во время дискуссии означает желание дополнить речь выступающего либо ответить на прозвучавший вопрос. В случае призыва к голосованию означает, что участник спора воздержался либо желает высказать свои замечания.
- Зеленая – в ходе дискуссии сообщает о желании участника быть добавленным в число выступающих. Во время призыва к консолидации (что это?) означает согласие.
Для выражения мнений участников спора могут также использоваться невербальные сигналы – жесты руками. Например:
- Кулак – прямое возражение.
- Четыре пальца – одобрение.
- Пять пальцев – обязательство исполнить решение.
Каждая группа может самостоятельно договориться о применяемых невербальных сигналах и выбрать наиболее удобные.
Алгоритм действий
Алгоритм проведения дискуссии и достижения консенсуса:
- Объявление повестки дня.
- Обсуждение спорного вопроса.
- Формулировка предложения по решению проблемы.
- Призыв к консенсусу.
Если после первого призыва консенсус не был достигнут, предпринимаются следующие действия:
- Формулировка мнений и новых предложений.
- Корректировка решения согласно высказанным замечаниям.
- Призыв к консенсусу.
Цикл может повторяться, пока не будет предложено решение, которое будет принято всеми участниками дискуссии.
Творческий подход и взаимная ответственность
Главными преимуществами консенсуса перед другими способами устранения конфликтов являются творческий подход и взаимная ответственность всех членов коллектива.
Участники дискуссии пытаются найти решение, приемлемое для всех, не ущемляя прав меньшинства. С этой целью выдвигаются креативные идеи, выслушиваются любые мнения, анализируются потребности каждого. Дискуссия проходит в оживленной увлекательной форме.
Поддержав предложение, каждый член коллектива несет за него персональную ответственность и искренне заинтересован в его реализации. А это значит, что решение, принятое путем консенсуса, имеет все шансы на воплощение в лучшем виде.
Спросили психолога: нужно ли идти на уступки в отношениях
Марк Твен шутливо замечал: «Когда я и моя жена расходимся во мнениях, мы обычно поступаем так, как хочет она. Жена называет это компромиссом». Кроме шуток, всегда ли нужно идти на уступки или иногда полезно настоять на своем, чтобы сохранить отношения в семье?
Елизавета Бабанова, женский психолог
Неважно, сколько лет вы вместе — на пороге ли серебряной свадьбы или пребываете в так называемом букетно-конфетном периоде, вы наверняка задумывались над тем, что нужно делать, чтобы быть счастливой парой. Психолог Елизавета Бабанова разбирается в этом вопросе на примере собственных отношений с мужем и дает полезные советы.
Идти ли на компромисс?
Лично для меня компромисс применительно к отношениям мужчины и женщины — не очень хорошее слово. Оно подразумевает, что каждый партнер преследует свои интересы, и, чтобы прийти к решению, каждый должен чем-то пожертвовать. Мне гораздо ближе стратегия win/win. В ней заложена идея найти совместно такое решение, которое бы устроило обе стороны. И если в таком результате заинтересованы оба партнера, у них получается прийти к консенсусу. При этом еще важно, чтобы у вас были общие ценности и настрой на стратегию взаимопонимания и командный дух.
Вы спросите, причем здесь командный дух? Все просто, любые дела, даже банальная уборка квартиры, проще и быстрее проходит в четыре руки. Главное, не превращать быт в рутину. Но одно дело — договориться о совместной уборке, другое — выбрать, к примеру, где провести отпуск. Тут интересы могут не совпадать по-крупному. Скажем, вы хотите отдохнуть в Таиланде, а муж рвется на Камчатку, что, собственно, случается очень часто. В этом случае не стоит с упорством дятла повторять аргументы в пользу экзотического отдыха: что лето было дождливым, что нужно восполнить запас витамина D, иначе можно впасть в депрессию. Отбросьте эмоции, притупите желания и послушайте аргументы второй стороны. Мужчины ведь тоже не лишены романтики и креатива, возможно, его предложение заинтересует вас, и время, проведенное среди дымящих вулканов, станет лучшим путешествием последних лет. Многие женщины расценивают такие уступки как жертвенность со своей стороны. Но это совершенно разные понятия.
Кто здесь жертва?
Жертвой вы можете стать, если пойдете на компромисс с самой собой. Например, вы вышли замуж за человека, которого не любили. Или вы знали, что он склонен к изменам, но из боязни остаться одной все-таки приняли его предложение. То есть вы изначально согласились на меньшее, и поэтому велика вероятность, что придется и дальше чем-то жертвовать. Для женщин в целом такие решения очень характерны. Признаюсь честно, до встречи со своим мужем я и сама очень часто наступала на эти грабли, но в конце концов сделала вывод. Отношения мужчины и женщины — одни из самых сложных и многогранных. Если в бизнесе, в работе, в здоровье есть определенные правила, следуя которым практически каждый из нас может получить желаемый результат, то в отношениях все намного сложнее. Что работает для одной пары, может быть совершенно разрушительно для другой. Что идеально подходит для воспитания одного ребенка, калечит другого. Но по традиции у меня для вас есть универсальное средство, благодаря которому вы можете начать строить сознательные, доверительные отношения в своей семье уже сегодня.
Для того чтобы парные отношения были счастливыми, они должны иметь две составляющие: сильную взаимную любовь и совместное развитие. Когда эти две составляющие счастливой жизни складываются вместе, компромиссы становятся делом техники.
В жизни все иначе
В Интернете или на социальной странице психологов можно найти кучу советов, на какие компромиссы стоит пойти, чтобы сохранить семейные отношения. Но, к сожалению, они не всегда срабатывают, даже если вы соблюдаете все пункты профессиональных рекомендаций. Почему? Причин множество, но одна из главных — невозможность договориться. Эта проблема всегда возникает там, где растрачены чувства или их не было изначально. Если вам знакома такая ситуация, попробуйте проанализировать причины ее возникновения. Начните с главного и признайтесь себе честно: почему вы вместе с этим человеком, чем руководствовались, выходя за него замуж? Я уверяю вас, иногда такие откровения могут быть шокирующими, потому что на поверхность выходит все то, в чем вы не хотели признаться даже самой себе. Не исключено, что кто-то вступил в союз (как мы уже говорили) из страха одиночества, кто-то — под влиянием гормональных всплесков, кто-то — под давлением семьи или правил социума. А отношения людей, у которых разные интересы, уровень интеллекта и жизненные приоритеты, никакие компромиссы не спасут.
Осознанные отношения мужчины и женщины возникают не под действием прогестерона и тестостерона (хотя гормоны тоже играют свою роль). Прочный союз не строится с затуманенным разумом, для этого прежде всего важно видеть друг в друге партнеров с общими ценностями и целями. Только в этом случае спустя три года после вашей первой встречи, когда произойдет гормональный спад, вы не станете задаваться мучительным вопросом: «Ну как я этого раньше не поняла, что мы совершенно разные люди?» А будете благодарить Вселенную за то, что смогли найти свою вторую половину. Но даже идеальный брак нередко требует компромиссных решений.
Разорвать порочный круг: почему люди снова и снова возвращаются в токсичные отношения и как перестать это делать
Честный монолог
В качестве компромисса я бы предложила супругам стремиться к «долгим удовольствиям» счастливой жизни, в которой объеденены общие ценности, глубокое взаимопонимание и желание вместе развиваться. В таких парах страсть не заканчивается спустя годы, а только увеличивается. Потому что любовь, отношения этих людей сотканы не только из первичного физического влечения, но и влечения интеллектуального, эмоционального, духовного. Если оно есть, вы будете стремиться сделать так, чтобы другой человек был счастлив с вами. Что же делать тем, кто сейчас находится в компромиссных отношениях? Надо быть очень честной с самой собой. Признаться, что «я его слепила из того, что было» — полюбила гормонами, а не душой… Это нормально и хотя бы раз случается практически со всеми женщинами. В моей жизни тоже было много раз, и я не боюсь в этом признаться. И судя по отзывам женщин, мы все допускаем одинаковые ошибки. И потом сами же страдаем из-за них. А стоит ли?
Найти альтернативу
Гораздо честнее по отношению к самой себе признаться, что у вас затянувшийся кризис в отношениях, понять его причину и принять единственно верное решение. А оно будет зависеть от вашего желания — продолжать жить вместе, но по-другому и при необходимости идти на компромисс. Если расставание не входит в ваши планы, искренне поговорите со своим партнером. Без обвинений, упреков и без перекладывания на него ответственности за свое состояние. Самая надежная стратегия — говорить о своих чувствах вместо того, чтобы указывать на его недостатки: «Я чувствую себя несчастливой в наших отношениях, я не обвиняю тебя, но жить так больше не могу. Готов ли ты что-то менять?».
В таком формате вы обязательно придете к компромиссному решению. Если увидите его готовность, то поделитесь с ним тем, что вам важно иметь в отношениях. Чего вам хочется, но вы не получаете. Только скажите это с заботой о его чувствах, без агрессии. Наверняка ваш мужчина тоже чего-то недополучает в ваших отношениях. А разговор откроет вам на многое глаза. Если он пойдет навстречу, значит, можно составить план, как изменить совместную жизнь. Если же станет уходить от ответа или открыто идти на конфликт, то, возможно, вам придется расстаться. Но не конфликтуя, а с благодарностью за то время, что вы провели вместе. Если этого не сделать, будете чувствовать себя в западне, постепенно станете ненавидеть мужчину и терять уважение к себе. Ведь вы с ним не по любви, а по нужде. И в этой ситуации бесполезно идти на компромисс. Зависимость от мужчины вообще опасная штука.
Не переходя на личность
Как женский психолог и коуч, я настаиваю, что каждой из нас необходима профессия, в которой мы можем реализоваться и зарабатывать на жизнь — это дает уверенность, избавляет от комплексов. В настоящее время открыты все двери для самосовершенствования, было бы желание. Случается, что мужчина выступает против того, чтобы женщина занималась саморазвитием, ему удобнее, когда она занята детьми и домом. В этой ситуации главное не замыкаться в себе и не растить сад обид. Ищите компромиссное решение и обсуждайте его вместе. Объясните ему, почему вас не устраивает такое положение дел, не молчите. Если ваш мужчина не участник «Битвы экстрасенсов», то откуда ему знать, что вас не устраивает. Нужно уметь отстаивать свои интересы, но конфликтовать для этого не обязательно. Я очень рекомендую освоить технику любящей коммуникации, используя которую, вы можете общаться на трудные темы. Прежде всего это ваша внутренняя установка. Мы боремся не против друг друга, а вместе против общей проблемы. Конфликт возникает, когда есть желание доказать свою правоту любой ценой.
Еще одна ошибка, которую часто допускают пары, — переход на личности. Если разговор переходит в русло «ты такой, а ты такая», это тупик. Очень важно отделить проблему от человека и сфокусироваться на ее решении. Не говорите «ты шовинист и эгоист», скажите «мне очень важно развиваться не только в семье, давай подумаем, как можно это сделать, чтобы все от этого только выиграли». Здоровые отношения всегда строятся на взаимоуважении, а не на односторонней подстройке под чье-то желание. Но что делать в ситуации, когда он не идет на компромисс? Возможно, для него эта тема сильно эмоционально заряжена, значит, есть какая-то боль, связанная с этим. Не исключено, такую модель навязали ему его родители и у него есть страх неодобрения с их стороны. Чтобы разобраться, почему для него это так важно, рекомендую обратиться за помощью к профессиональному психологу. Вместе с ним вы обязательно найдете выход из ситуации и проложите дорогу к счастью.
Поделиться:
Автор:
Фото: Fotodom/Shutterstock
12.11.2022
Услышь меня: правила гармоничной семейной жизни
Восточные мудрецы говорят: отметите все личное, только тогда услышите своего ближнего. Заповедь неплохо бы соблюдать в семейных отношениях. Это прямой путь в сказочное «жили они долго и счастливо».
Мария Висс, практик гармоничной семейной жизни
Великий Лев Толстой сказал фразу, которая, видимо, будет еще долго актуальной: «Все счастливые семьи счастливы одинаково, а несчастливые — каждая по-своему». Но как бы семейные несчастья ни складывались, в основе всегда лежит конфликт интересов, а он начинается с непонимания. Нередко нам сложно понять партнера, потому что все его желания мы пропускаем через призму собственных интересов. Как воспринимать вторую половину более объективно, возможно ли научиться слушать и доносить свои мысли до него так, чтобы не вызывать раздражение и при этом не тратить свои нервы тоже? Разобраться в жизненно важных вопросах нам помогает эксперт Мария Висс.
На разных языках любви
С чего обычно возникают размолвки? С фраз: мне так не кажется; я бы поступила иначе; на мой взгляд, было бы лучше; ты не прав. При желании список можно продолжить. Почему это происходит? «Нам трудно абстрагироваться от собственного мнения и чувств. Но если этого не делать, создать крепкие семейные отношения не получится. Выбор прост: либо мы лелеем собственное «я», либо находим компромисс со своим мужчиной. И если выбираем гармонию в семье, надо учиться принимать иную оценку и восприятие реальности, отметая свое собственное, — говорит Мария Висс. — Важное правило для взаимовыгодных отношений в семье — быть фанатом друг друга, давать партнеру по максимуму, и он будет отвечать тем же. Важно научиться говорить на языке любви. Коучем в этой науке может стать книга «Пять языков любви». Автор Гэри Чепмен утверждает, что существует пять языков любви: слова поощрения; время; подарки; помощь; прикосновения. Это базовая книга, которую должна знать каждая пара, ее можно даже читать вместе, чтобы понять, на каком языке любви говорите вы и ваш мужчина. Тогда проще будет любить друг друга».
Почему не принимают иены
Вы, конечно, может возразить, что, если есть любовь, тогда и взаимопонимание приложится. Нет, первично все-таки взаимопонимание. «Вот представьте: вы пришли в магазин где-нибудь в Суздале и пытаетесь купить что-то на японские иены. А вам говорят: «Мы принимаем только рубли». Вы в ответ: «Ну что вы, у меня только иены. Будьте добры вот эту булочку». И начинается недопонимание, развивается конфликт. Вы вроде бы даете деньги, но вам говорят, что такие деньги не принимают. То же самое происходит, когда мы пытаемся дать любовь своему партнеру. Нам кажется, что это самое прекрасное чувство и он должен быть счастлив, получая эту любовь, а он не понимает, потому что у него язык любви совсем другой. В ответ на ваши душевные порывы он обижается, повторяя все чаще и чаще, что вы его не любите. Вы, в свою очередь, не понимаете, что ему еще нужно, обижаетесь, не получая ответ на свои чувства. Вас огорчает его недовольство и раздражение. Вы пробуете объясниться, пытаетесь донести до него свои мысли и желания с позиции высокого эмоционального счета («Ты реагируешь так странно на мои слова») или проявляете сверхзаботу («Надень куртку, на улице похолодало»). Все это создает большие психологические неудобства в общении, наполняя и без того непростой мир семейных отношений еще более крупными подводными камнями», — говорит Мария Висс.
Взаимный энергообмен
Если принять предположение, что мужчины и женщины с разных планет, за истину, это значит, что они по-разному оценивают все, что происходит вокруг нас, и по этой причине им никогда не понять друг друга, что не мешает нам быть в добром союзе. Но проблема в том, что в процессе общения мы всегда преследуем разные цели, недоговариваем о своих желаниях или, того хуже, заранее ждем ответ, который бы устроил именно нас, не принимая иной позиции. К примеру, вы обращаетесь к нему: «Я была бы очень счастлива, если бы у меня был годовой абонемент в Консерваторию (карта в фитнес-клуб; новый автомобиль; возможность поехать на шопинг в Милан)». А почему бы и нет? «Но чтобы он захотел исполнить ваше желание, не надо садиться к нему на шею или становиться капризной принцессой. Оставайтесь собой, при этом было бы неплохо учесть и его интересы.
А что он получит взамен? Готовы вы позволить ему пойти на матч «ЦСКА—Спартак», отправиться с друзьями в выходные на рыбалку и т. д.? Без таких уступок взаимодействия в семье не будет, а значит, вы никогда не научитесь слушать друг друга. Но когда вы получаете то, что хотели, не стоит принимать его уступки как само собой разумеющееся, — советует наш эксперт. — Благодарность должна быть всегда, даже в мелочах. Каждый раз, когда он чем-то вас радует, не стесняйтесь выражать свой восторг и радость. Выключите Снежную королеву, пусть он верит, что его поступки делают вас счастливой. Тогда мужчина получит энергию, которая ему необходима. Женское признание настолько эмоционально действенно, что благодаря ему у мужчины вырастают крылья, и эти крылья помогают ему стать успешным, любить и баловать вас. А вы получаете заботу и помощь. То, что и хотели. Вот такой обмен энергиями получается».
3 опасных мифа о любви, которые мешают вам построить гармоничные отношения
Аффирмация: мужчина мечты
Однако в жизни реализовать это правило бывает непросто. Да хотя бы потому, что он не хочет справляться с привычками, которые вас откровенно бесят. Неужели и здесь работает правило «отойти от личного и изменить свое отношение»? «Тут важно понимать, на каком этапе вы собираетесь изменить его привычки, на этапе знакомства или когда вы уже в семье, — рекомендует наш эксперт Мария Висс. — Я всегда за то, чтобы девушка делала свой жизненный выбор осознанно. Не надо как принцесса Несмеяна сидеть у окна и ждать своего принца, который позовет замуж. Ищите свою вторую половину и при каждой встрече внимательно оценивайте его качества, анализируйте, сможете ли вы с этим человеком «жить долго и счастливо». Важно иметь свое видение мужчины. Аффирмация «мужчина моей мечты» поможет сделать правильный выбор. Продумать нужно все до мелочей: его образование, увлечения, отношение к вам, к детям. Не будет лишним, если вы проработает такие моменты: он дарит вам цветы всегда; он не был женат; у него нет внебрачных детей.
Отношения всегда проще строить, когда мужчина и женщина не имеют обязательств в прежнем союзе, если он был. На этапе мечты отфильтруйте, какие черты характера и привычки вы можете принять, а с которыми мириться категорически не станете. Если он, например, курит, то надо оценить по шкале от 1 до 10, насколько вы готовы это терпеть. Также нужно поступить со всеми остальными его привычками, которые вам не нравятся, и оценить по этой шкале, насколько вы готовы закрыть глаза на его недостатки. Из этого списка выбрать пару вредных привычек, которые действительно несовместимы с вашим мироощущением. Если свое отношение к его привычкам и чертам характера вы оцените на 10 баллов, возникает вопрос: а что вы с этим человеком собираетесь делать? Правда может случиться и совершенно непредвиденное. Так было у меня с моим мужем. У него есть качества, которые меня раздражают, но я просто с ними смирилась, хотя когда-то мне казалось, что это конец, что я не смогу быть с этим человеком. И вот когда мы начали работать над нашими отношениями вместе, то его привычки стали менее заметны для меня. Я стала любить его больше, а все ситуации, из которых может разгореться пламя конфликта, мы гасим в самом зачатке, без наездов друг на друга и скандалов. Ситуацию еще спасло и то, что я начала больше общаться с мужем, задавать вопросы. Это важно.
Мужчина не экстрасенс. Бывают, конечно, парни, который предугадывают желания, но это большая редкость (или большой опыт совместной жизни). Поэтому, если вам чего-то хочется, хотя бы намекните. Если вам что-то не нравится, говорите прямо. Мужчина сделает все для того, чтобы его любимая женщина была счастлива. Но он должен знать, что именно она хочет.
Лучше слушать, чем говорить
Создать идеальную пару, выстроить уникальные отношения, которые подходят вам обоим, на самом деле не так и сложно. Повторимся, надо слышать друг друга. Овладеть этим навыком помогут правила от эксперта.
Сосредоточьте внимание на разговоре. Когда вы слушаете партнера, вы оказываете на него сильное воздействие, помогая справиться с внутренним волнением, делая разговор равным.
Сохраняйте эмоциональный баланс. Разговор не получится, если каждый собеседник будет стараться перетягивать одеяло на себя, то есть перебивать, опровергать, иронизировать.
Позвольте высказаться до конца. Возможно, последняя фраза в монологе станет ключевой. И все, что было сказано прежде, обретет понятный вам смысл.
Сохраняйте равновесие. Не перебивайте собеседника, контролируйте свои эмоции. Постарайтесь понять его намерения, проанализируйте доводы, даже если они категорически не совпадают с вашими.
В процессе общения задавайте вопросы. Таким образом вы подчеркнете свою заинтересованность, важность для вас этого общения и то, что вы действительно слушали его, а теперь стараетесь еще и разобраться в информации.
Не старайтесь проявить себя. В разговоре всегда принимают участие оба собеседника, и каждый имеет право высказать свое мнение.
Не теряйте нить разговора. Если чувствуете, что теряете ее, прервитесь на несколько минут, выпейте воды, посмотрите в окно, это позволит вникнуть в суть разговора и не отвлекаться на собственный рой мыслей.
Не отвлекайтесь на домашние дела. Так вы рискуете пропустить в разговоре что-то важное и не поймете собеседника до конца.
Дайте договорить. Позвольте партнеру закончить собственную мысль, а только потом отвечайте. Практикуйте ежедневно собственные умения слушать партнера, чтобы сохранить согласие, уважение и любовь друг к другу.
Будьте откровенны. Делитесь своими желаниями, рассказывайте ему о своем новом увлечении, обсуждайте события дня, отношения с коллегами. Доверительные отношения сближают и помогают лучше узнать друг друга. И ваш любимый человек становится вашим лучшим, самым надежным другом.
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото:
Unsplash/СС0
21.03.2023
5 случаев, когда отношения с бывшим могут закончиться свадьбой
Иногда они возвращаются. Кто из женщин не сталкивался с ситуацией, когда бывший возлюбленный, иногда спустя и весьма продолжительный период разлуки, вдруг вновь дает о себе знать и выражает желание начать все сначала? Сразу рубить с плеча не стоит, все мы заслуживаем второго шанса, тем более когда знаем, как им распорядиться.
Елена Друма, психолог
У романа с мужчиной, с которым вы некогда были близки, есть ряд преимуществ. Вы уже знаете, что хорошего и плохого этот человек привнесет в вашу жизнь. В отличие от первого раза вы осознанно будете подходить к этим моментам и принимать их.
Во-вторых, за время, которое вы прожили порознь, каждый прошел определенную трансформацию. Вы смогли увидеть себя со стороны и осознать ошибки. Это поможет вывести отношения на новый уровень. Тем более, если вас тянет друг к другу, несмотря на разлуки и разногласия, значит вы действительно испытываете взаимные сильные чувства.
1. Помните, все старое остается в прошлом
Построить счастливое будущее, припоминая друг другу старые грехи невозможно. Если вы все еще не можете забыть, как он три года назад нагрубил вашей маме или флиртовал с подругой на вечеринке, нужно проработать эти моменты.
Не пытайтесь выбить из него мольбы о прощении, лучше обратиться к профессиональному психологу, который поможет пережить и отпустить негативные моменты. В противном случае воспоминания захлестнут, и вы вновь испортите отношения.
2. Не обманывайтесь – люди не меняются
Ваш разрыв не изменил «сердцевину личности» партнера. Помните, что он тот же, и не питайте неоправданных ожиданий.
«Розовые очки» вы сняли уже в период первых отношений, поэтому не имеет смысла приписывать партнеру несуществующие качества или закрывать глаза на недостатки.
3. Не пытайтесь изменить партнера
Вы не можете поменять его характер и натуру. Вы можете измениться сама и, тем самым, изменить ваши отношения.
Забудьте о миссии спасения и созависимости, манипуляциях и нарушении границ. Примите партнера таким, какой он есть – возможно, вы откроете в нем положительные черты, которых раньше не замечали, и заново в него влюбитесь.
4. Разберитесь с причиной, по которой вы расстались
Ее просто не должно быть, если вы хотите пойти с ним под венец. Обсудите прошлые отношения, сделайте выводы, признайте ошибки и найдите компромисс, чтобы такая ситуация больше не повторилась.
5. Поговорите честно сама с собой
Часто желание возобновить прошлые отношения может быть вызвано совсем другими причинами, которые вы по ошибке приняли за настоящие чувства. Вы можете согласиться на роман, потому что испытываете страх одиночества или не смогли построить новые отношения, устали от разочарований.
В таком состоянии нам свойственно идеализировать бывших партнеров и думать, что эти отношения были лучшими. Иногда возвращаясь к экс-бойфрендам девушки пытаются самоутвердиться. Какой бы ни была истинная причина, если она не имеет отношения к настоящим чувствам, ваш союз обречен на разрыв.
Поделиться:
Фото:
Unsplash.com/CC0
19.03.2023
Поставить точку: 5 способов разорвать роман с любовником и вернуться к мужу
Порой кратковременная интрижка может перерасти в полноценные отношения на стороне. Если расставания с основным партнером в планах нет, нужно правильно прекратить эту связь.
Несмотря на то, что неверность активно порицается обществом, статистические данные неутешительны: если верить цифрам, на измену решаются 75% мужчин и 25% женщин. Скрыть этот факт от партнера удается единицам, поэтому подавляющее большинство браков и отношений рушится именно из-за романов на стороне, которые не были вовремя закончены.
Как отмечают исследователи, большинство интрижек длится в среднем полгода, однако в некоторых случаях они могут тянуться годами. Вот только далеко не все изменщики рады происходящему — чаще всего они попросту не знают, как закончить затянувшийся роман без последствий для собственных отношений.
Именно с такой проблемой клиенты обращаются к американскому сексологу и семейному терапевту Стивену Бетчену. «В моей клинической практике я видел много случаев, как супруги с переменным успехом пытались выпутаться из своих романов до того, как их рассекретят», — пишет эксперт в статье для Psychology Today и дает пять советов, как прекратить связь с любовником.
1. Взвесить последствия
Нередко роман на стороне заводят даже те, кто все еще дорожит отношениями с постоянным партнером. Такие ситуации не редкость, если люди уже давно вместе, у них пропало сексуальное влечение или недавно родился ребенок. Любые кризисные ситуации могут подтолкнуть к неверности.
Однако если партнеров связывает нечто большее, чем штамп в паспорте и даже общие дети, измены стоит прекратить. Многолетние отношения могут быть слишком высокой платой за краткосрочный роман. «Это может показаться очевидным, но я обнаружил, что большинство изменяющих людей не задумывается о последствиях своих действий, пока не становится слишком поздно», — пишет Бетчен.
2. Подумать о профессиональных последствиях
Исследования показали, что примерно четверть людей заводит любовников среди коллег. Однако такой роман может навредить не только отношениям, но и карьере. Если факт предательства все же вскроется и обманутый партнер согласится продолжить отношения, он скорее всего потребует изменщика сменить место работы. Пойти на этот шаг придется, чтобы не давать любимому человеку поводов для ревности.
Кроме того, стоит помнить, что в большинстве современных компаний романы среди сотрудников запрещены. Нарушение этого правила может привести не просто к выговору, а к увольнению.
3. Быть честным с собой
Как отмечает Бетчен, чаще всего романы на стороне заводят те, кто не может принять решение по поводу своих отношений. Действительно ли есть желание спасти брак и работать над ним — вот вопрос, на которых стоит ответить всем, кто решился изменять.
«Если вы ответите утвердительно на эти вопросы, покончите с романом и начните серьезно работать над своим браком», — призывает психолог.
Пребывание в подвешенном состоянии, нежелание или страх ставить точку в основных отношениях лишь оттягивает неминуемый разрыв. Роман на стороне в таком случае — это лишь способ закрыть глаза на очевидную проблему.
4. Осознать истинные чувства
Те, кто заводит любовников, редко могут объективно их оценить как партнеров. Страсть и влюбленность мешают увидеть недостатки этого человека. Когда в браке пропадает страсть, а чувства уже не кажутся такими сильными, новый партнер кажется идеальным.
Однако психолог рекомендует не терять голову и здраво оценивать завязавшуюся связь. «Если у этого человека был роман с вами, что помешает ему изменить в будущем?» — пишет Бетчен и советует вспомнить, чем зацепил постоянный партнер в начале отношений и что заставляет быть рядом с ним. Причин может быть множество, и не все из них приятно осознавать, однако это необходимо сделать.
5. Не исчезать без объяснений
Расставание может причинить боль, даже если оно происходит с любовником. Не имеет значения, длился роман пару дней или несколько месяцев, перед разрывом важно объясниться. Чтобы не задеть чувства человека, стоит подобрать правильные слова, при этом оставаясь твердым в принятом решении.
Человек, который был внезапно оставлен, будет искать встречи и возможности объясниться. Разговор необходим, чтобы обезопасить себя от внезапного появления любовника там, где ему быть не следует.
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото:
Pexels.com/CC0, Unsplash.com/CC0
18.03.2023
Не актриса, но звезда: в ком Колин Ферт нашел утешение после предательства бывшей жены
После развода ныне 62-летний актер на два года сошел с радаров и погрузился в работу. К счастью, в какой-то момент захотелось осмотреться по сторонам.
Для жителей Британии уроженец Хэмпшира Колин Ферт – национальное достояние. Уже которое десятилетие к нему относятся чуть ли не как к представителю королевской семьи – с пиететом, искренним неравнодушием и глубокой симпатией. Развод актера после двадцати с лишним лет брака соотечественники переживали как личную драму – еще бы, ведь их кумиру сделали больно, да еще и столь изощренным способом…
Напомним, что с 1997 года по 2019-й актер был женат на итальянке Ливии Джуджолли, которая родила ему двух сыновей, поддерживала и сопровождала на всех мероприятиях, которые, к слову, любила посещать больше, чем он сам. А потом взяла и изменила ему с другом своей молодости – причем неоднократно.
В преступной связи с неким Марко Бранкаччиа замужняя Ливия состояла больше года, о чем миру сообщил сам итальянец. Он так и не смог смириться с тем, что его пассия после года бурного романа, совместных путешествий и громких признаний решила-таки вернуться к своему английскому мужу Ферту.
Они так и жили бы дальше, если бы Бранкаччиа не начал забрасывать их письмами и не пришлось обратиться в полицию. Дальнейшее в наше непрозрачное время было делом дней, и о неверности Джуджолли узнал весь мир. Главным ее защитником был, разумеется, Колин, который понял, простил и решил жить дальше с любовью всей своей жизни. Однако пережить обиду и унижение, как ни старался, так и не смог.
Спустя 4 года после скандала, в 2019-м, пара приняла решение расстаться.
При этом бывшие плотного общения не прекратили. Ферт переехал в дом по соседству с семейным гнездом, которое благородно оставил итальянке, но и это еще цветочки – они по-прежнему ходили ужинать с общими друзьями и даже на отдых ездили вместе. Это сильно расстраивало британцев, которые надеялись, что их любимец сбросит с себя это наваждение и наконец получит то, чего заслуживает, – любовь и уважение достойной женщины, которая поймет, что за сокровище ей досталось, и не станет искать приключений у него за спиной.
Несмотря на то, что Ферт после развода ничем кроме работы не занимался, продолжая общаться с Джуджолли, спустя два года лед все-таки тронулся. Спросите, как такое возможно, если «одинокий мужчина» нигде, кроме съемочных площадок, не появлялся? Так там все и завертелось!
Знакомьтесь – Мэгги Кон, американская сценаристка, в своем активе имеющая работу над такими проектами, как «Американская история ужасов», «Нарко: Мексика» и, собственно, «Лестница». В процессе работы над мини-сериалом HBO Max эти двое познакомились, прониклись друг к другу симпатией и начали общаться – сначала строго на площадке, затем и за ее пределами.
Инсайдеры заговорили о его новом романтическом увлечении еще в 2021 году. А в следующем 2022-м он уже начал изредка выходить в свет со своей спутницей – причем с нескрываемым удовольствием. Ведь отношения с Мэгги назвать мезальянсом не смогла бы даже Ливия Джуджолли.
На самом деле, о Кон известно не так много. О ее точном возрасте можно только догадываться, но ей, по утверждениям инсайдеров, нет пятидесяти. Судя по образам на красных дорожках, она обладает и вкусом, и стилем, и классом, и харизмой. Близкие говорят, что Ферта может привлечь только независимая, сильная женщина, во всем имеющая собственное мнение. Это явно про Кон.
Сам факт, что она добилась высокого положения в американской киноиндустрии, говорит о многом. Впрочем, не стоит удивляться, ведь Кон блестяще образована – она закончила знаменитый Вассарский колледж, где изучала политологию и киноискусство.
В настоящее время влюбленные еще не съехались, навещая друг друга то в Британии, то в Америке. Выдержат ли эти отношения испытание расстоянием, покажет время. Британцы кандидатуру Мэгги Кон всецело одобряют и благодарят ее за то, что рядом с ней их любимец расцвел и даже… поправился. Да-да, Джуджолли долгое время критиковали за то, что она держит супруга на голодном пайке, из-за чего он перманентно выглядел осунувшимся и потерянным. К счастью, ситуация, меняется. Говорят, Ферта давно не видели таким счастливым.
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото:
Fotodom/Shutterstock
15.03.2023
Покетинг: как распознать, что вас «прикарманивают» в отношениях, и попробовать все изменить
У нездоровых отношений масса разновидностей – от газлайтинга до обесценивания. Недавно «токсичная терминология» пополнилась еще одним новым названием, правда, смысл у него отнюдь не новый.
Психологи связывают бум на новые определения нездоровых отношений между двумя людьми на социальные сети. Якобы с их приходом в нашу жизнь сценарии и механизмы взаимодействия людей подверглись серьезным изменениям. Отсюда все новые грани игнора, отчаянный гэтсбинг в надежде получить заветный лайк от объекта симпатий или внезапный гостинг с вытекающими последствиями в виде отписок и блоков.
На фоне вышеперечисленных действий так называемое «прикарманивание», или покетинг (от английского слова pocket – карман), – процесс не новый. Так мужчины и женщины делали, по большому счету, всегда. Но только сейчас явлению дали емкое и красноречивое название.
С глаз долой
По определению покетинг – это сокрытие чего-то. Или кого-то, если речь об отношениях между людьми. Когда в паре один человек сознательно не допускает другого до своего круга, намеренно скрывая сам факт общения – даже длительного и близкого – от своих родственников и друзей, это и есть покетинг. И для скрываемой стороны это максимально болезненно и обидно.
Почему термин возник именно сейчас? Тут опять же спасибо социальным сетям. Еще каких-то пятнадцать лет назад (не говоря о прошлых веках и даже тысячелетиях) прикарманивать свою половину можно было относительно легко. Но теперь, когда почти каждый шаг фиксируется в соцсетях, сокрытие подруги или бойфренда – тот еще челлендж. Особенно если тот, кто прикарманивает, проявляет хоть какую-то онлайн-активность.
У находящейся в «кармане» особы справедливо возникает вопрос: а почему вообще ее прячут?
Понять, но не простить
Причин у покетинга может быть несколько – одна другой «лучше». Но, как утверждает американский психолог и эксперт по отношениям Сьюзан Винтер, во всех случаях прячущий – абьюзер и злостный манипулятор. Он может стыдиться своей второй половины, полагая, что она внешне/ внутренне/ финансово/ интеллектуально не дотягивает до его уровня или уровня его окружения. Также вероятен сценарий, когда прячущий испытывает слишком сильную ревность и готов даже в наш век прозрачности всеми силами скрывать объект своей симпатии, опасаясь, что уведут.
Есть еще и третий сценарий, согласно которому прячущий – тот еще многостаночник и ведет даже слишком насыщенную личную жизнь. В «карманах» такого может быть припрятано несколько возлюбленных, друг о друге даже не знающих, но что-то нехорошее подозревающих. А может быть и так, что тот, кто вас «прикарманил», не ведет двойную игру и ни с кем вас не сравнивает, а просто не хочет брать на себя ответственность и признавать, что находится в отношениях.
Иногда, впрочем, покетинг может носить временный характер, когда прячущий просто не торопит события. Он сознательно не сообщает близким о новых отношениях, предпочитая убедиться, что все серьезно.
Как только такая уверенность возникает, от покетинга не остается и следа. Другой вопрос, сколько на это требуется времени… Многие, прикрываясь разумными мотивами, держат объект интереса в подвешенном состоянии месяцами, а то и годами.
Что делать?
Если вы вместе уже который месяц, но ваш спутник не проявляет ни малейшего желания знакомить вас не то, что с родителями, а даже со знакомыми, которых периодически упоминает… Если вы ни разу не появились в его соцсетях, несмотря на то, что он периодически там что-то публикует… Если, случайно сталкиваясь с кем-то из приятелей на улице, он даже не пытается вас представить… Если избранник в который раз собирается на некое развлекательное мероприятие и не приглашает вас с собой… В общем, вы уже поняли, как это называется. Но знаете ли вы, что с этим делать?
Независимо от мотивов прячущего, для тех, кого прячут, у психолога Сьюзан Винтер один совет: набраться смелости и озвучить свои мысли. Многим проще «сидеть в кармане» лишь бы не услышать ответ, который вряд ли обрадует. Да, если вы имеете дело с изворотливым персонажем, он наверняка начнет убеждать, что вам показалось, все не так и он вот-вот вас со всеми познакомит.
Однако, если этого так и не произошло за несколько месяцев, позвольте себе усомниться.
Смысл здоровых отношений в том, чтобы становиться неотъемлемой частью жизни любимого человека. А такую не скроешь – да и не захочешь этого делать. Поэтому, вместо того, чтобы тратить свою жизнь на нахождение в чьем-то темном кармане, лучше выйти оттуда и найти для себя достойное место.
Поделиться:
Автор: редакция
Фото:
Fotodom/Shutterstock, Pexels.com/CC0
14.03.2023
